SOLutions santé

Moment de relaxation véritable

Aujourd’hui, dans cette course contre la montre, prioriser des moments pour relaxer pendant la journée se trouve souvent au banc des accusés. Nos intentions de rester zen sont souvent sabotées par une mauvaise gestion des priorités. Il n’est pas nécessaire dans cette lecture d’ajouter de la culpabilité. Dans les faits, c’est le cortisol, cette hormone qui nous lance dans l’action et qui fait galoper notre stress, qui nous empêche de nous endormir le soir.

Si le sommeil est chaotique, évidemment, la récupération l’est aussi et nous voilà dans une autre étape de l’épuisement qui peut se traduire par de l’anxiété. 

Comme dans mes chroniques je valorise de bonnes habitudes de vie, je les prioriserai toujours avant de dépendre d’une solution symptomatique. Trouver la cause de cette difficulté à dormir ou à relaxer fera partie de l’exercice pour retrouver un mieux-être. Le stress ne devrait jamais être une solution à la gestion de notre quotidien.

Comme nous sommes dans une société hyperactive et paradoxale, il est souvent difficile de garder le cap sur nos intentions qui peut aussi devenir un stress. J’ai alors des outils qui sont à votre portée dans des moments où il faut choisir pour un moindre mal.

Relaxation Magnésium 250 est une formule fort intéressante pour aider à garder un bien être tout au long de la journée. Elle contient du magnésium, ce minéral anti-stress, autant pour vos muscles que pour votre système nerveux. La formule contient aussi un acide aminé, la L-théanine qui aidera à garder votre concentration à vos activités de la journée, en plus elle a la capacité de pouvoir réduire l’anxiété et la dépression. Comme dernier ingrédient, le GABA, qui fait partie d’un de nos neuro-transmetteurs. Il a été démontré que lorsque son niveau est un peu bas, il occasionne aussi de l’anxiété. 

Puisque nous entrons dans une période de l’année où le stress est à son pic, choisir Relaxation Magnésium 250 est une solution à votre portée pour aider à garder un bien-être.

Marie Couture, Naturopathe ND.A

https://laboiteagrains.com/products/melange-pour-la-relaxation-au-magnesium-sisu

Photo 1: Alana Repstock
Photo 2 : La Boite à Grains